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Pecado!

Olá pessoal..... ontem eu cometi um pecado enorme: comi duas mini pizzas no jantar, as quais eu mesma preparei, de mussarela.
Ontem eu me senti extremamente culpada por ter comido duas, mas hoje não estou me sentindo mais.
Eu estava com fome, estava com vontade, comi.
Malhei forte ontem, nem exagerei em nada durante o dia, comi mesmo.

Chega de ficar se culpando..... eu mereço me agradar às vezes.... E sei que tenho equilíbrio e responsabilidade pra administrar essa situação.
Afinal, hoje a alimentação está super programada e light, ótimo.

Beijos e boa quinta

Cansa.

Faz duas semanas que mudei o treino, tô quase me acabando na academia. E o ponteiro da balança está oscilando, hora parando.
Tô cansada, não somente fisicamente, mas na minha mente....
Gente, fazer RA cansa! Ainda mais quando fazemos há mais de 5 anos.... cansa ter de ficar escolhendo e pensando nas calorias que as comidas tem, cansa levantar cedão pra poder ir malhar, cansa ter de preparar comidas saudáveis e tentar fazer sempre as melhores escolhas.Canda ver as outras pessoas comendo o que querem e serem magras. CANSA!

Gente, estou cansada, é uma luta diária, luta contra mim mesma. Eu quero lutar e conseguir, eu quero vencer.
E mesmo estando tão cansada de tudo isso, de saco cheio meeesmo, eu jamais desisto, pois sei que todo esse cansaço é recompensado quando as roupas ficam largas, quando o marido te elogia, quando as pessoas reparam sua mudança, quando você começa a se cuidar e sua auto-estima fica elevada.

Cansa, mas compensa.

Boa quarta-feira à todos.
foto do meu ensaio trash the dress, by Ric Brandes

Pesagem Boa Menina - SEMANA 16

Olá..... continuo apenas com 100 gr a menos da semana passada, definitivamente, maio não está sendo um grande mês.

SEMANA 1 - 101kg
SEMANA 2- 101, 400 kg ( aumentou)
SEMANA 3- 100kg
SEMANA 4- 100kg
SEMANA 5- 99,5 kg

SEMANA 6- 99,5 kg
SEMANA 7- 99 kg.
SEMANA 8- 98,1 KG
SEMANA 9- 97 KG
SEMANA 10 -97 KG
SEMANA 11 - 96.3 KG

SEMANA 12 - 95,7 Kg
SEMANA 13 - 94.9 KG
SEMANA 14 - 94.9 KG ( MANTIVE) 
SEMANA 15-  94,4 kg. 
SEMANA 16- 94,3kg


Beijos e até mais.... estou na corrida.

Desafio Mais leve que nunca - emagreci

Olá povo querido... então, na verdade hoje tem mais uma pesagem do desafio, e o que acontece é que emagreci apenas 100 gramas essa semana, mas pelo menos eu emagreci.
Não foi uma semana boa, mas com certeza, essa semana vou fazer mais bonito, é promessa.
Peso de hoje: 94,3kg.



Boa segunda pessoal

Benefícios da lentilha....

Eu amo lentilha, fazia tempo que não fazia e resolvi fazer nessa semana........ fiz meio quilo e congelei, uma beleza de opção nesse friozinho. Não coloquei carne, apenas legumes, é como eu gosto...
vejam as fotos, que beleza de lentilha:


 O que a lentilha tem:

  • alto valor nutricional
  • melhora a capacidade cardio vascular
  • rica em ferro
  • tem fibras
  • rica em purinas
  • bom pra quem tem problema com: diabetes, prisão de ventre, colesterol e anemia.

por hoje é só.
abraços e bom restinho de domingo

Desculpem o sumiço, é que eu cortei o cabelo!

Isso mesmo.....
Tosei meus cabelos, cortei bem curtinho e amei.
Sim, e também fui às compras e comprei esse lindo blazerzinho branco... quando provei, fiquei em dúvida, mas minha amiga disse pra eu levar.... acho que estou começando a amar branco.
Hoje eu usei e todos me elogiaram, isso é ótimo.

Por hoje é só, vou visitar vocês, já que ontem não entrei.
beijos





Consórcio Natura...

Tenho uma amiga querida que vende Natura. Esse ano ela me propôs participar do consórcio dela, pagando 20 reais por mês durante 10 meses, sendo que nesse período seria sorteada e poderia escolher 200 reais em produtos!
FUI SORTEADA! Vê se não dá vontade de se cuidar!
Vejam aí minhas escolhas:


1 hidratante algodão + refil ( refil foi brinde, adoro).
1 água de banho CHEIRO DE MOÇA BONITA ( MARAVILHOSA)
1 Polpa de mãos CHEIRO DE MOÇA BONITA ( incrível, sem comentários).
2 pacotes de lenços demaquilantes
1 base líquida
1 lápis kajal preto com esfumador
1 sabonete liquido esfoliante de orquídea ( ameiiii)
1 batom cor Boca Mel (efeito nude)

EU ADOREI.

Bora ficar bonitas moças?
beijos e boa quinta....

Novo treino = socorro.

Olha gente, mudei meu treino... o foco agora está nos exercícios pra tonificar, pro meu desespero.
A corrida também foi muito mais intensificada.... fiz o treino novo na segunda e ontem e hoje estou morrendo de dor nas pernas, estou fazendo com muito peso. Treino power meeesmo, nunca fiz um treino tão pesado, estou desesperada.

Hoje não estou uma boa companhia, então, vou ficando por aqui.... sei lá, estou meio confusa, estranha.... acho que é a imensa dor nas pernas.
Beijos pessoal
foto by meu maridão